普拉提私教和团课哪个好?

普拉提私教和团课各有优势，选择取决于个人需求。私教提供个性化指导，适合新手或需要针对性训练的人；团课氛围活跃，性价比高，适合有一定基础想保持运动习惯的人。

对比

普拉提私教：一对一教学能精准纠正动作，避免受伤。教练会根据身体情况定制计划，比如调整动作难度或重点强化薄弱部位。每节课费用较高，但见效快，尤其适合康复训练或塑形目标明确的人。

普拉提团课：多人一起上课氛围好，动力足。课程节奏固定，适合喜欢规律运动的人。价格亲民，每周可上2-3次。但教练无法兼顾每个人，动作细节容易忽略，适合有基础、能自主控制身体的人。