芒果与草莓哪个好?

芒果和草莓各有好处。芒果果肉香甜，富含维生素A和C，适合直接食用或做甜品。草莓酸甜多汁，维生素C含量高，热量低，适合减肥人群。选择主要看个人口味和需求。

对比

芒果：芒果个头大，一个就能满足一次水果摄入。果肉厚实，纤维较粗，吃的时候需要吐核。成熟后香气浓郁，甜度较高，适合喜欢甜食的人。每100克果肉热量约60大卡，含糖量15克左右，适合下午茶补充能量。

草莓：草莓小巧玲珑，一颗颗吃很方便。果肉柔软多汁，几乎不需要吐皮。酸甜平衡，甜度适中，不会腻人。每100克热量仅30大卡，含糖量5克左右，运动后吃几颗既能解馋又不会负担。