拳击沙袋好还是不倒翁好?

拳击沙袋更适合力量训练和格斗练习，能提升打击力度和耐力；不倒翁则适合平衡感和反应训练，适合健身或娱乐。

对比

拳击沙袋：沙袋重量大，需要用拳头或脚持续发力击打，能有效锻炼肌肉力量和爆发力。训练时需要固定位置，适合有场地的人使用。价格较高，但耐用性强，适合专业训练者。

不倒翁：不倒翁体积小，重量轻，击打后会自动恢复原位，适合日常健身或儿童玩耍。使用方便，不需要固定，移动灵活。价格便宜，适合家庭或初学者，但训练效果不如沙袋明显。