篮球防守联防好还是盯人好?

篮球防守中，联防和盯人各有优势。联防适合团队协作，能弥补个人防守漏洞；盯人则强调个人能力，针对性更强。选择哪种方式取决于球队特点和对手情况。

对比

联防：联防通过区域分工，减少个人压力。5名球员各自负责一片区域，形成防守网。这种方式能有效限制内线强攻，适合身高不足的球队。联防还能快速轮转换位，让对手难以找到空当。缺点是容易被外线远投破解，需要球员具备良好的区域意识。

盯人：盯人防守要求每位球员紧盯对手，减少其接球和投篮机会。这种方式适合防守能力强的球队，能针对性限制对方核心球员。盯人防守节奏快，容易制造对方失误。缺点是体力消耗大，容易被挡拆战术破解，需要球员具备出色的个人防守技巧和体能。