专升本和成人高考哪个含金量高?

专升本和成人高考的含金量主要取决于社会认可度和实际用途。专升本属于全日制学历，社会认可度更高，适合求职或考公；成人高考是非全日制学历，适合在职人员提升学历，但部分单位认可度较低。

对比

专升本：专升本是通过统招考试进入本科院校学习，获得全日制本科学历。这种学历在就业市场上更受青睐，尤其对考公务员、事业单位或进入国企有帮助。学习过程严格，需要全日制在校学习2年，毕业证上会注明"专科起点本科"，但国家认可度与普通本科基本一致。

成人高考：成人高考是成人教育的一种形式，通过入学考试后函授或业余学习2.5年，获得非全日制本科学历。学历国家承认，但社会认可度低于全日制，部分企业招聘时会明确标注"全日制本科优先"。适合在职人员，学习时间灵活，考试难度较低，毕业相对容易。