拉丁舞好还是中国舞?

拉丁舞和中国舞各有特色，选择哪种取决于个人兴趣和目标。拉丁舞热情奔放，适合释放压力；中国舞优雅含蓄，能培养气质。两者都能锻炼身体，但风格不同。

对比

拉丁舞：节奏感强，动作大开大合，需要大量腿部力量和核心稳定。练习时消耗热量高，一场课能燃烧300至500卡路里。社交属性突出，常以双人形式出现，互动性强。音乐多为快节奏的拉丁风情曲，带动情绪高涨。

中国舞：讲究身韵合一，动作细腻流畅，注重手眼身法步的配合。长期练习能改善体态，提升柔韧性和平衡感。一节90分钟的课可增强心肺功能，同时培养专注力。音乐多为古典民乐，意境深远，让人沉静。