苦荞茶和黄苦荞茶哪个好?

苦荞茶和黄苦荞茶各有优势，选择取决于个人需求。苦荞茶口感偏苦，富含芦丁，适合降血脂；黄苦荞茶香味更浓，膳食纤维含量高，更适合助消化。

对比

苦荞茶：苦荞茶颜色较深，冲泡后茶汤呈黄褐色，味道偏苦但回甘明显。每100克含约5克芦丁，有助于降低胆固醇。适合中老年人或需要调节血脂的人群。

黄苦荞茶：黄苦荞茶颜色偏黄，冲泡后茶汤清亮，带有坚果香味。每100克含8克膳食纤维，能促进肠道蠕动。适合年轻人或消化功能较弱的人。