自来水和直饮水哪个更健康?

自来水经过水厂处理，含有适量矿物质，但需烧开饮用；直饮水可直接饮用，过滤更彻底，但可能缺乏矿物质。

对比

自来水：自来水来自江河湖泊，经过沉淀、消毒等步骤处理，含有钙、镁等矿物质，适合日常饮用。但自来水可能含有余氯和铁锈，需要烧开后才能喝，否则肠胃容易不适。烧开还能杀死细菌，更安全。

直饮水：直饮水通过多重过滤，去除杂质、细菌和重金属，可直接饮用，方便快捷。但过滤过程也会去掉有益矿物质，长期饮用可能导致营养不均衡。直饮水设备需要定期维护，否则容易滋生细菌。