屋里灯光亮好还是暗好呢?

屋里灯光亮暗取决于使用场景。学习或工作时亮光更合适，休息时暗光更舒适。

对比

亮光：屋里灯光充足时，眼睛不容易疲劳，适合阅读、工作或做手工。亮光还能让房间显得更宽敞，减少压抑感。但灯光太强会刺眼，影响睡眠质量。

暗光：暗光环境让人放松，适合看电视或休息。柔和的灯光能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠。但光线不足时，容易看不清东西，增加摔倒风险，尤其对老人和孩子不安全。