减震跑鞋适合长跑还是短跑好?

减震跑鞋更适合长跑。长跑距离长、冲击力大，减震鞋能有效缓冲脚落地时的压力，保护关节和肌肉。短跑距离短、速度快，更注重轻便和支撑，减震鞋反而可能影响发力。

对比

减震跑鞋：专为长跑设计，鞋底厚实，回弹适中，能吸收长时间跑步产生的震动。鞋面透气，减轻脚部负担，适合连续跑5公里以上。重量约300克，提供稳定保护，减少膝盖和脚踝疲劳。

竞速跑鞋：专为短跑打造，鞋底薄而硬，回弹强，帮助快速蹬地发力。鞋身轻便，重量仅200克左右，贴合脚型，提升爆发力。不适合长距离，长时间穿着易导致肌肉酸痛。