纯牛奶高钙奶哪个更值得买?

如果补钙是主要需求，选高钙奶；日常饮用选纯牛奶更划算。

对比

纯牛奶：基础营养保留完整，蛋白质含量约3克每100毫升，天然含钙约100毫克。价格实惠，适合日常饮用，搭配谷物或直接喝都很方便。口感清淡，适合不喜欢甜味的人群。

高钙奶：额外添加钙质，每100毫升含钙可达120毫克以上，适合需要强化补钙的人群。价格比纯牛奶贵2-3成，部分产品会添加糖或香精提升口感。长期饮用对骨骼健康更有帮助，但预算有限时性价比稍低。