女生穿高跟鞋大一码还是小一码?

女生穿高跟鞋建议选大一码，因为小一码容易挤压脚趾，导致疼痛和脚部变形，大一码则可通过鞋垫调整，更舒适且不影响走路。

对比

大一码：脚趾有足够活动空间，不会因长时间行走而感到压迫，尤其适合脚背较高或脚型偏宽的女生。鞋垫能填补空隙，避免脚掌滑动，减少磨脚风险。穿着时更灵活，适合需要长时间站立或走路的场合。

小一码：脚趾被迫挤在前部，容易引发红肿、水泡甚至指甲问题。脚背和脚踝承受更大压力，走路时重心不稳，增加崴脚风险。虽然初期可能感觉“贴合”，但长期穿着会导致脚部疲劳，甚至影响步态健康。