三伏天吃三白瓜好呢,还是吃西瓜好?

三伏天吃西瓜更好，西瓜水分多、糖分适中，能快速解渴降温，而且价格便宜、容易买到。三白瓜虽然也有清热作用，但水分较少，口感偏淡，解渴效果不如西瓜明显。

对比

西瓜：西瓜含水量超过90%，吃一块能迅速补充水分，缓解炎热带来的口干舌燥。糖分不高，不会让人觉得腻，还能提供少量维生素。价格亲民，超市、路边摊都能买到，随手就能切开吃，特别方便。

三白瓜：三白瓜水分比西瓜少，吃起来有点像冬瓜，味道清淡，解渴速度慢。糖分很低，适合控糖人群，但普通吃的人会觉得没味道。产量少，价格贵，买起来不太方便，需要削皮切块，麻烦一些。