中长跑应该直道还是弯道加速呢?

中长跑直道和弯道加速各有优势，直道加速能利用直线距离提升速度，弯道加速则通过离心力减少阻力。具体选择需根据比赛阶段和体能分配，直道适合冲刺，弯道适合保持节奏。

对比

直道加速：直道距离长，身体可全力发力，步幅和步频更容易提升，适合最后冲刺阶段。跑者能清晰看到前方对手，调整战术。每100米可节省1-2秒，但体能消耗大，后半程易疲劳。

弯道加速：弯道利用倾斜角度减少离心力，节省腿部力量。步幅稍小但频率稳定，适合中段维持速度。转弯时身体自然内倾，降低关节压力，每圈能节省3-5体力，但速度提升不如直道明显。