咏春和太极哪个更实用?

咏春更注重近身格斗和快速反击，适合实战对抗；太极强调以柔克刚和养生健身，实际搏击能力较弱。

对比

咏春：咏春拳法简洁直接，讲究中线攻击和快速卸力，出手快、距离近，适合应对突发冲突。训练中木人桩和黐手练习能强化反应速度和肌肉记忆，3个月基础训练就能掌握基本防身技巧。

太极：太极动作缓慢连贯，通过圆弧运动化解力量，主要提升身体协调性和柔韧性。练习时呼吸与动作结合，长期坚持可改善关节灵活性和心肺功能，但实际对抗中需要较长时间积累才能发挥效果。