投篮跳投还是立定投篮?

投篮跳投和立定投篮各有优势。跳投适合移动中出手，能避开防守；立定投篮更稳定，适合定点得分。选择哪种方式取决于比赛场景和个人习惯。

对比

跳投：跳投需要同时完成起跳和出手动作，对身体协调性要求较高。优点是可以在跑动中突然出手，让防守难以预测。缺点是起跳时容易失去平衡，命中率受体力影响大。比赛中，跳投常用于快速反击或突破后的急停投篮。

立定投篮：立定投篮双脚固定，动作简单直接。优点是重心稳定，适合长时间练习形成肌肉记忆。缺点是移动中难以使用，容易被防守者封堵。训练时，立定投篮是基础，能帮助掌握投篮手感和发力技巧。