莫斯利安酸奶和纯牛奶哪个好?

莫斯利安酸奶和纯牛奶各有优势。酸奶经过发酵，含有益生菌，对肠道健康有益，乳糖不耐受的人也更容易消化。纯牛奶则富含蛋白质和钙，直接补充营养更高效。选择哪种取决于个人需求：注重消化选酸奶，需要高蛋白选牛奶。

对比

莫斯利安酸奶：酸奶中的乳酸菌能调节肠道菌群，帮助消化吸收，适合饭后饮用。每100毫升含3克蛋白质，钙含量约110毫克。酸甜口感开胃，冷藏后更清爽，但糖分可能较高，糖尿病患者需注意。

纯牛奶：牛奶提供优质蛋白质和钙，每100毫升含3.2克蛋白质，钙含量120毫克，适合早餐或睡前饮用。直接饮用保留了天然营养，但部分人喝完会腹胀，乳糖不耐受者可选择舒化奶。