美式和拿铁哪个更解困?

美式咖啡因含量高，提神效果更快；拿铁牛奶丰富，口感更温和，适合需要长时间清醒的人。

对比

美式咖啡：咖啡因含量约每杯80毫克，15分钟内开始生效，刺激神经中枢，快速驱散困意。适合早晨或急需清醒时饮用，但空腹喝可能刺激胃部。

拿铁咖啡：每杯含咖啡因约60毫克，因加入大量牛奶，咖啡因释放较慢，效果持续2-3小时。奶脂能缓解咖啡刺激，适合下午或需要平稳提神时饮用。