老白茶伤胃还是养胃 绿茶和白茶哪个养胃?

老白茶性质温和，长期适量饮用有助于养胃，而绿茶性偏寒凉，过量饮用可能刺激胃部。对于养胃效果，老白茶优于绿茶。

对比

老白茶：老白茶经过多年陈化，茶性转为温和，茶多酚含量降低，对胃黏膜的刺激较小。其含有的茶多糖和黄酮类物质能促进胃液分泌，帮助消化，适合胃部敏感人群饮用。每天饮用3-5克，温水冲泡，既能养胃又不会增加胃部负担。

绿茶：绿茶未经发酵，保留了较多茶多酚和咖啡碱，这些成分会加速胃酸分泌，空腹饮用易导致胃部不适。虽然绿茶抗氧化能力强，但胃寒或胃溃疡患者应避免饮用。建议饭后少量饮用，每日不超过2杯，以减少对胃的刺激。