打羽毛球与乒乓球哪个好?

羽毛球和乒乓球各有优势。羽毛球运动范围大，锻炼全身，适合户外爱好者；乒乓球节奏快，反应要求高，适合室内锻炼。选择取决于个人喜好和运动环境。

对比

羽毛球：需要在较大场地活动，跑动范围广，能锻炼腿部和手臂力量。一局比赛时间约30分钟，消耗热量300卡路里左右。适合喜欢开阔空间和阳光的人，对协调性要求较高。

乒乓球：在小型球台前进行，动作幅度小，重点训练手腕和手指灵活性。比赛节奏快，一局约15分钟，消耗热量150卡路里左右。适合空间有限或想锻炼反应速度的人，上手容易但精通难。