舞蹈垫厚点的还是薄点?

舞蹈垫选厚点还是薄点，主要看你的使用场景。厚垫子减震效果好，适合做高强度运动，保护膝盖和关节。薄垫子更轻便，适合瑜伽或普拉提这类需要稳定支撑的动作。家里空间小的话，薄垫子也更好收纳。

对比

厚垫子：厚度在5厘米以上，回弹力强，落地时缓冲明显。做跳操、有氧操时能减少关节压力，适合体重较大或刚开始锻炼的人。缺点是体积大，携带不方便，价格也贵一些。

薄垫子：厚度在3-5厘米之间，稳定性好，做平衡类动作时不容易打滑。适合瑜伽、拉伸或居家健身，收纳时占地方小。缺点是减震效果一般，跳跃时膝盖可能感觉更累。