体育中考游泳还是跑步?

体育中考选游泳或跑步，看个人优势。游泳对关节压力小，适合怕摔或膝盖不好的学生；跑步训练简单，多数学校场地充足，适合体能好的学生。

对比

游泳：游泳能锻炼全身肌肉，一次游1000米大约消耗400大卡热量。水温较低，身体散热快，不易中暑。学会后终身受益，夏天还能降温。但需要专门场地，部分学生怕水或学不会，考试时容易紧张。

跑步：跑步只需一双运动鞋，操场就能练。每天跑2000米，坚持1个月体能明显提升。考试规则简单，冲刺快就能拿高分。但膝盖承受压力大，体重大的学生容易受伤。阴雨天或雾霾天无法户外训练，影响备考进度。