圈刹和碟刹哪个更适合连续下坡?

碟刹更适合连续下坡，因为散热性能好，长时间使用不容易热衰减，制动效果更稳定。

对比

圈刹：依靠刹车块摩擦车轮边缘制动，结构简单成本低。连续下坡时频繁刹车会产生大量热量，热量集中在车圈上，容易导致车圈变形或刹车性能下降，存在安全隐患。维护时只需调整刹车位置，但频繁使用后刹车块磨损较快。

碟刹：通过刹车夹钳摩擦碟片制动，热量分散到整个碟片上。连续下坡时散热效率高，刹车温度上升慢，制动效果更可靠。虽然结构复杂成本高，但维护周期长，刹车片更换频率低，适合高强度使用。