生普洱降脂还是熟普洱?

生普洱和熟普洱都有降脂作用，但生普洱效果更明显。生普洱未经发酵，茶多酚含量高，能直接分解脂肪；熟普洱经过发酵，茶性温和，适合长期饮用调节血脂。选择哪种取决于个人体质和需求。

对比

生普洱：生普洱茶性较烈，茶多酚含量丰富，能快速促进脂肪代谢，适合血脂偏高且体质较强的人饮用。饮用后身体发热感明显，降脂效果直接但刺激性较强。建议每天饮用3-5克，饭后半小时饮用效果最佳。长期饮用可显著降低血液中的脂肪含量。

熟普洱：熟普洱经过人工发酵，茶性温和，茶多酚转化为茶黄素等物质，降脂效果更持久稳定。适合体质较弱或肠胃敏感的人群，饮用后身体反应温和，不会引起不适。每天饮用5-8克，温水冲泡，坚持饮用2-3个月可见血脂改善。适合长期调理血脂。