断桥和高低轨哪个更好?

高低轨更适合日常使用，断桥更适合专业训练。高低轨动作幅度大，适合提升力量和协调性；断桥动作稳定，适合初学者掌握基础动作。

对比

高低轨：高低轨设计有高度差，动作时需要身体协调发力。训练时能锻炼多个肌群，比如核心和腿部。每次训练可以完成15到20个动作，适合健身爱好者。使用时需要一定基础，避免受伤。

断桥：断桥结构简单，高度固定，动作稳定。初学者容易上手，每次训练可以做10到15个动作。主要锻炼上肢和腰部力量，适合新手入门。训练时节奏较慢，适合长时间练习。