纯牛奶好还是牛奶饮品好?

纯牛奶和牛奶饮品各有优势，选择取决于个人需求。纯牛奶营养更全面，适合日常补充蛋白质和钙质；牛奶饮品口感多样，方便快捷，适合追求风味的人群。

对比

纯牛奶：纯牛奶只含生牛乳，蛋白质含量每100毫升约3克，钙含量超过100毫克，适合需要补充营养的人群。保质期较短，需冷藏保存，价格相对较高。适合早餐、睡前饮用，能直接吸收营养。

牛奶饮品：牛奶饮品添加了糖、香精等成分，口味甜腻，每100毫升含糖量可达10克以上，蛋白质含量仅2克左右。保质期长，常温保存即可，价格便宜。适合解渴或作为零食，但营养密度较低。