风味酸牛奶与酸奶哪个好?

风味酸牛奶和酸奶各有优势，选择主要看个人需求。风味酸牛奶添加了糖和果味，口感更甜，适合喜欢甜食的人；酸奶则更注重益生菌和低糖，适合注重健康的人群。

对比

风味酸牛奶：添加了蔗糖、水果酱等调味剂，甜度高，口感丰富，但热量较高，每100克含糖量可达15克以上。适合儿童或喜欢甜味的人群，但长期过量饮用可能导致糖分摄入超标。

酸奶：以纯牛奶发酵，含活性益生菌，有助于肠道健康，糖分含量低，每100克约含5克糖。适合健身人士或控糖人群，但原味酸奶口感偏酸，部分人可能不习惯。