看电视黑着看还是开灯看好呢?

看电视时关灯更护眼，但开灯能减少眼睛疲劳。关灯时屏幕亮暗对比大，容易让眼睛紧张；开灯后环境光柔和，能缓解这种压力。不过关灯看画面更沉浸，适合看电影；开灯则方便活动，适合日常追剧。

对比

关灯看：屏幕光线直接刺激眼睛，长时间看容易酸胀。黑暗中瞳孔放大，更多光线进入，可能加重眼部负担。但画面对比度高，色彩鲜艳，看电影时更有代入感。适合在晚上独自享受内容，但注意别连续看超过2小时。

开灯看：周围光线均匀，能减轻眼睛调节压力。灯光不用太亮，一盏柔和的台灯就够。这样既能看清屏幕，又能看清周围环境，起身活动也不怕撞到。适合边看边做其他事，比如吃零食或和家人聊天，眼睛更舒服。