自由泳手掌划水并拢还是分开?

自由泳手掌划水时，并拢手掌能提供更大的推力，适合追求速度的选手；分开手掌则能减少阻力，适合长距离或耐力训练。选择哪种方式取决于个人目标和游泳习惯。

对比

并拢手掌：手掌完全贴合，形成一块"桨板"，划水时推水面积大，发力集中，能快速产生推进力。适合短距离冲刺或需要加速的场合，但长时间使用容易导致手臂疲劳。专业选手比赛时多采用此方式，效率高但消耗体力大。

分开手掌：手指自然张开，像梳子一样划水，能减少水流阻力，动作更轻松。适合长距离游泳或初学者，能节省体力，降低关节负担。业余爱好者或训练时常用此方法，速度较慢但可持续性强。