红枣好还是鸡心枣好?

红枣和鸡心枣各有好处。红枣个大肉厚，适合直接吃或泡水；鸡心枣小巧饱满，甜味更浓，适合当零食或煮粥。

对比

红枣：红枣个头大，果肉厚实，吃起来口感软糯，甜味适中。每天吃3颗左右能补充能量，泡水喝还能养胃。但它的核比较大，吃起来不太方便，而且糖分较高，血糖高的人要少吃。

鸡心枣：鸡心枣形状像鸡心，个头小但果肉紧实，甜味比红枣更浓，直接吃很过瘾。它的核小，吃起来方便，还含有更多维生素C，每天吃5颗能增强免疫力。不过它的价格稍贵，保存时间也短一些。