跑鞋买大一点还是小一点耐克?

买耐克跑鞋建议选大半码到一码，因为跑步时脚会膨胀，留出空间能避免挤压和磨水泡。

对比

大半码：脚趾前有1-2厘米空隙，跑步时脚趾能自由伸展，减少黑指甲风险。透气性更好，长时间穿着不易闷脚。适合长距离跑步或宽脚人群。

小半码：包裹感强，初期觉得更贴合，但跑步3公里后脚胀满鞋，易压迫脚趾引发疼痛。鞋面紧绷可能影响血液循环，尤其夏天脚易出汗打滑。