红甘蔗好还是绿甘蔗好呢?

红甘蔗和绿甘蔗各有优点，红甘蔗更甜，绿甘蔗水分多，选择主要看个人喜好。

对比

红甘蔗：红甘蔗皮薄肉厚，甜度较高，吃起来口感更甜，适合喜欢甜食的人。它的纤维较粗，嚼起来更有嚼劲，适合慢慢品味。红甘蔗的含糖量大约在15到20之间，能量也相对较高，适合补充体力。

绿甘蔗：绿甘蔗水分充足，口感清甜不腻，吃起来更爽口，适合解渴。它的纤维较细，容易咀嚼，老人小孩都适合。绿甘蔗的含水量大约在80以上，夏天吃能快速补充水分，解暑效果更好。