石榴跟蓝莓哪个好?

石榴和蓝莓各有好处。石榴籽多汁甜，富含维生素C和抗氧化物，适合直接吃或榨汁。蓝莓小巧方便，热量低，含花青素，对眼睛好。选择取决于个人喜好：喜欢多汁口感选石榴，追求方便健康选蓝莓。

对比

石榴：石榴个头大，一颗能剥出几十颗籽，吃起来费劲但满足感强。它的维生素C含量比蓝莓高，适合需要补充能量的人。不过石榴籽容易弄脏手，吃后需要清洗。

蓝莓：蓝莓小巧，一把就能吃很多，不脏手方便携带。它的花青素含量比石榴高，有助于保护视力。蓝莓热量低，适合当零食，但价格比石榴贵一些。