豆浆粉好还是豆奶粉好?

豆浆粉和豆奶粉各有优势，选择主要看需求。豆浆粉蛋白质含量更高，适合注重营养的人；豆奶粉添加了糖和调味，口感更甜，适合喜欢甜味的人。

对比

豆浆粉：纯大豆研磨制成，不加糖和添加剂，蛋白质含量每100克约40克，热量低，适合控糖或健身人群。冲泡后味道清淡，接近现磨豆浆，可以自己加糖或调味。保存期较长，开封后需密封防潮。

豆奶粉：在豆浆粉基础上添加了糖、奶粉等成分，口感香甜顺滑，每100克含糖量约20克，热量较高。适合不喜欢原味豆浆的人，尤其是儿童或老人。冲泡方便，溶解快，但营养不如纯豆浆粉，含糖量可能影响血糖。