碳板鞋用于长跑还是短跑?

碳板鞋更适合长跑，它能提供更好的推进力和能量反馈，帮助跑者保持速度并减少疲劳。短跑更注重爆发力和起步瞬间的抓地力，碳板的缓震和回弹特性在短距离内优势不明显。

对比

碳板鞋：碳板鞋设计用于长距离跑步，中底嵌入的碳纤维板能增强推进力，每一步都能节省约5-10的能量。它的轻量化结构（单只鞋重200克左右）减轻了长时间跑动的负担，适合马拉松等耐力项目。鞋底弹性材料能吸收冲击力，保护膝盖和脚踝。

普通跑鞋：普通跑鞋侧重缓震和稳定性，适合短距离冲刺或日常训练。鞋底较厚，起步时抓地力强，但重量稍大（单只250克以上）。在短跑中，它能提供更好的蹬地发力感，但长距离跑时能量损耗明显，容易导致腿部疲劳。