红柚子和白柚子哪种好?

红柚子比白柚子更有营养，红柚子含有的维生素C和番茄红素更多，抗氧化能力更强。白柚子水分足，味道甜，适合喜欢清爽口感的人。

对比

红柚子：红柚子颜色鲜艳，果肉偏红或粉红，吃起来有点微苦，但营养更丰富。每100克红柚子含30毫克维生素C，比白柚子多5毫克。番茄红素能帮助保护皮肤，适合注重健康的人吃。

白柚子：白柚子果肉淡黄或乳白色，味道清甜，水分多，吃起来不涩口。每100克白柚子含25毫克维生素C，热量比红柚子低10大卡，适合当水果吃或榨汁喝。