登山用一根还是两根登山杖?

登山时使用两根登山杖更稳定，能分担身体重量，减少膝盖压力，适合长距离或复杂地形。单根登山杖虽然轻便，但平衡性较差，仅适合短途或简单路况。

对比

两根登山杖：双手各持一根，能提供更好的支撑和平衡，尤其在上下陡坡或碎石路上。两根杖交替使用，步幅更均匀，减少单侧关节负担。数据显示，使用双杖可降低膝盖压力约30%，适合负重或长时间徒步。工具轻便，收纳方便，是专业登山者的首选。

单根登山杖：仅用一根登山杖，操作简单，适合短途平路或轻度徒步。重量更轻，携带方便，但稳定性不足，容易导致身体侧倾。在湿滑或崎岖地形中，单根杖的保护效果有限，更适合休闲或辅助用途。