周六值班好还是周日值班好?

周六值班更好，因为周末前半段时间充裕，值班后还能享受完整的周日休息，方便安排个人活动或社交。

对比

周六值班：周六上午精力充沛，处理工作更高效。值班后周日全天自由，可以外出游玩、陪伴家人或处理私事。一周工作结束后，值班不会影响周末计划，反而有种提前完成任务的轻松感。

周日值班：周日临近新一周，值班时容易分心，想着第二天的工作。值班后只剩晚上休息，第二天又要早起上班，感觉周末被“截断”。很多人周日晚上会焦虑，影响睡眠质量，导致周一精神不佳。