拳击沙袋底座里面装沙子还是水?

拳击沙袋底座装水更稳定，装沙子容易漏且不安全。

对比

水：水底座遇到撞击会轻微晃动，吸收冲击力，减少反弹。装水后重量分布均匀，沙袋不容易倾倒。加水操作简单，只需通过注水口倒入即可。缺点是水结冰后体积膨胀，可能损坏底座。冬天使用需注意防冻。

沙子：沙子底座重量大，但填充后容易压实，导致沙袋晃动幅度小。沙子遇水会结块，影响稳定性。漏沙问题常见，清理麻烦。沙子底座成本较低，但需要频繁检查补充。长期使用后沙子会磨损底座内部。