泰拳跟自由搏击哪个实战比较厉害?

自由搏击实战更厉害，因为它融合多种武术精华，规则开放，攻防手段更全面。

对比

泰拳：以肘膝攻击闻名，近距离杀伤力强，擅长缠斗和近身摔打。训练注重身体硬度，一记肘击或膝撞能重创对手。但技术相对单一，远距离和地面环节较弱，面对多样化打法时应对能力有限。

自由搏击：结合拳击、泰拳、摔跤等武术，拳、腿、摔、拿技术全面。选手能根据距离灵活切换攻击方式，远距离用拳腿控制，中距离用肘膝近身，摔倒后还能地面压制。战术选择更多，适应不同对手风格，实战应变能力更强。