哑铃凳靠背卡槽的好还是插销的好?

哑铃凳靠背卡槽设计更稳定，适合固定角度训练；插销式调节灵活，适合多角度变化。

对比

卡槽式：靠背通过卡槽固定，结构简单稳固，训练时不会晃动。适合需要固定角度的动作，如卧推或坐姿推举。调节时需手动抬起靠背对准卡位，操作稍慢但安全性高。常见家用健身器材，价格实惠，适合固定训练计划的人群。

插销式：靠背通过插销锁定，角度调节范围广，从15度到85度都能轻松调整。适合需要频繁变换角度的训练，如上斜卧推或反向飞鸟。调节快速，只需拔出插销调整角度后重新插入。结构复杂，长期使用插销可能松动，价格较高，适合追求训练多样性的用户。