孩子台灯是白光好还是暖光好?

孩子台灯选择暖光更合适，暖光柔和护眼，适合长时间阅读学习，能有效减少视觉疲劳。白光亮度高但刺眼，容易让孩子眼睛不适，尤其在夜间使用时可能影响睡眠。建议选择4000K以下色温的暖光台灯，搭配无蓝光危害认证的产品，保护孩子视力健康。

对比

暖光台灯：暖光色温低，光线偏黄，模拟自然黄昏的光线，让孩子感觉放松。这种光线对眼睛刺激小，适合睡前阅读，不会抑制褪黑素分泌，有助于睡眠。暖光台灯通常设计更柔和，能减少眩光，孩子长时间学习也不容易眼睛酸胀。

白光台灯：白光色温高，接近正午阳光，亮度强但过于刺眼。孩子长时间盯着书本，容易导致眼睛干涩、疲劳。白光还会让大脑保持兴奋状态，晚上使用可能影响入睡速度。虽然白光能提高注意力，但更适合白天或短时间使用，不适合孩子夜间学习。