打篮球室内和室外哪个容易瘦?

打篮球在室外更容易瘦。室外环境多变，阳光和风力能增加身体消耗，地面不平整也让运动强度更高。

对比

室外篮球：阳光照射能提升新陈代谢，地面不平整需要更多腿部力量维持平衡，风阻也会增加跑步时的阻力。一场2小时的室外比赛，身体消耗约800大卡，出汗量比室内多30%。

室内篮球：地面平整光滑，运动更省力，温度恒定不出汗。2小时比赛消耗约600大卡，身体适应环境后容易减少用力。