花生好吃还是瓜子好吃?

花生和瓜子各有风味，选择主要看个人喜好。花生口感香脆，饱腹感强，适合慢慢嚼；瓜子壳薄易剥，边吃边聊很方便，但吃多了容易上火。

对比

花生：花生颗粒饱满，直接吃或煮着吃都很香。蛋白质含量约25克每100克，营养高，适合当零食加餐。剥壳稍微麻烦，但吃起来更过瘾，一次吃20颗就足够解馋。

瓜子：瓜子个头小，剥壳动作快，看电视时吃特别顺手。脂肪含量约50克每100克，热量高，吃50颗相当于半碗米饭。香味浓，但吃多了容易口干，需要多喝水。