羽毛球和篮球哪个更锻炼专注力?

羽毛球对专注力的锻炼更强，因为需要时刻紧盯高速移动的球，并快速判断落点和动作调整。篮球虽然也需要专注，但整体节奏较慢，专注力要求稍低。

对比

羽毛球：比赛时球速可达每小时300公里，选手必须在0.2秒内反应。每回合持续几秒到十几秒，全程不能分心，否则直接失分。单打时场地小，球路变化多，需要持续高度集中。业余爱好者也需紧盯球头，稍有走神就会失误。

篮球：比赛节奏较慢，有24秒进攻时间，专注力可以短暂放松。队友配合时，只需关注特定区域或对手。暂停和换人期间可休息。即使走神，也可能靠团队弥补失误。防守时需盯人，但整体专注强度低于羽毛球。