绿茶好还是花茶好?

绿茶和花茶各有优势，选择取决于个人需求。绿茶保留更多天然抗氧化物，适合提神醒脑；花茶添加花卉香气，口感更柔和，适合放松身心。

对比

绿茶：绿茶经过杀青工艺，保留了茶叶中的茶多酚和咖啡碱，每100克含约20毫克咖啡碱，饮用后能快速提神。茶汤呈清澈的绿色，味道微苦回甘，适合早晨或工作饮用。长期饮用有助于促进新陈代谢，但空腹饮用可能刺激胃部。

花茶：花茶以绿茶或白茶为基底，加入茉莉、玫瑰等花瓣窨制而成。每100克花茶含花瓣约10克，冲泡后香气浓郁，味道甘甜不涩。饮用后能舒缓情绪，适合下午或睡前饮用。花茶的花瓣提供额外维生素，但有效成分含量低于纯绿茶。