手机和电视对眼睛的危害哪个更大?

手机对眼睛的危害更大，因为使用距离更近、时间更长，容易导致视疲劳和近视加深。

对比

手机：屏幕小，使用时眼睛需要更专注，距离通常在30厘米以内，长时间盯着会导致眼部肌肉紧张，眨眼次数减少，眼睛干涩。很多人每天使用手机超过5小时，近距离用眼让睫状肌持续收缩，增加近视风险。蓝光还会影响睡眠质量。

电视：屏幕大，观看距离一般在2-3米，眼睛不需要过度调节。虽然长时间观看也会疲劳，但距离远、视野开阔，对眼睛的压力相对较小。看电视时人们更习惯活动身体，眨眼次数也较多，伤害程度低于手机。