扣篮双脚起跳和单脚起跳哪个高?

单脚起跳的扣篮高度更高。单脚起跳利用助跑速度产生的动能转化为垂直弹跳力，能跳得更高；双脚起跳依靠腿部力量直接发力，高度相对较低。

对比

单脚起跳：助跑时速度越快，起跳高度越高。优秀球员能通过3步或5步助跑，将水平动能转化为向上的爆发力。单脚起跳的垂直高度比双脚起跳高15到20厘米。这种起跳方式适合连续运动中突然起跳，扣篮更轻松。

双脚起跳：双脚同时发力，稳定性强。起跳高度受限于腿部绝对力量，垂直弹跳高度比单脚起跳低10到15厘米。这种起跳方式适合原地或小范围起跳，扣篮时身体控制更稳，但高度受限。