海绵和泡沫哪个隔热效果好?

泡沫的隔热效果比海绵更好。泡沫内部结构更紧密，含有大量封闭的小气泡，能有效阻挡热量传递。海绵虽然也有孔隙，但结构相对疏松，空气流通较多，隔热性能较弱。

对比

泡沫：泡沫由许多微小封闭气泡组成，这些气泡不连通，热量难以穿透。一块5厘米厚的泡沫板能隔绝外界高温，保持内部低温，适合用于保温箱、建筑外墙等需要高效隔热的场景。

海绵：海绵的孔隙较大且相互连通，空气可以在其中流动，导致热量容易散失。同样厚度的海绵只能短暂阻隔热量，长时间使用后温度会逐渐与外界平衡，多用于缓冲包装或清洁用品。