百合干哪个更适合润肺?

百合干和银耳干都适合润肺，但百合干更直接针对肺燥咳嗽，银耳干则侧重滋阴润燥。

对比

百合干：百合干味甘性微寒，能润肺止咳、清心安神。肺热咳嗽、干咳少痰时，用百合干煮水或煮粥，能缓解喉咙干痛。每天10克左右，效果明显。百合干还适合秋季干燥时食用，帮助肺部保持湿润。

银耳干：银耳干富含胶质，能滋阴润燥、养胃生津。肺阴虚导致的口干咽燥、皮肤干燥，用银耳干炖汤，能补充水分和营养。每次15克泡发后炖煮，口感滑嫩。银耳干更适合长期调理，搭配红枣或莲子效果更好。